【從心出發】重慶服務貿易與數字貿易協會心理健康培訓會圓滿結束

為了提升員工的心理健康水平，增強團隊凝聚力，并促進工作效率，重慶服務貿易與數字貿易協會（以下簡稱“協會”）于4月9日上午成功舉辦了一場內容豐富、形式多樣的心理培訓活動。本次活動旨在通過專業的講師引導，幫助員工了解自我，釋放壓力，激發潛能，以增進對工作的熱情。 本次活動我們有幸邀請到了資深心理咨詢師，她擁有多年的心理健康教育和咨詢經驗，對放松訓練、情緒管理和催眠治療等領域有著深入的研究和實踐。

心理培訓會現場，活動開始，老師為大家詳細介紹了心理健康的重要性，并分享了日常工作和生活中如何有效緩解壓力、調整心態的方法。老師還重點介紹了身體放松的穴位，如開心穴位位于胸口心區，智慧穴位則分布在頭部，通過簡單的按摩與調整呼吸，便能讓身心達到更加和諧的狀態。心理咨詢師浦慧，緊接著，老師帶領大家體驗了兩段放松之旅。首先是員工們閉眼進行腹式深呼吸，依據老師描述，想象自己內心的畫面，并將這些畫面繪制在紙上，大家紛紛展示了自己的作品，老師則根據畫面內容解讀了每個人的天賦特質。 隨后開啟第二段放松之旅，在輕柔的音樂聲中，重慶進口紅酒員工們逐漸放松身心，感受內心的平靜與安寧。體驗結束后，大家紛紛寫下自己的感受，分享彼此的心得體會。這一環節不僅鍛煉了員工的想象力，也加深了彼此間的了解。

提示：配圖和內容無關

陳總分享體驗感受，培訓最后，老師還教授大家，通過學習和實踐腹式深呼吸，讓員工們不僅能夠在緊張的工作中快速恢復平靜，還能夠有效提升工作效率和身心健康水平。本次心理培訓活動在一片溫馨和諧的氛圍中圓滿結束。員工們紛紛表示，通過此次活動，不僅學到了很多實用的心理知識，還收獲了寶貴的團隊情誼。今后，協會將繼續舉辦此類活動，為重慶酒類連鎖專賣店員工提供更多學習成長的機會，共同營造更加健康、和諧的工作環境。

來源：重慶服務貿易 2024-04-11 17:02 重慶